افضل الاعشاب التى تعالج الانتفاخ والغازات فى رمضان من همس الورود
شباب اليوم

العودة   منتديات شباب اليوم > ازياء وديكورات عالمية > وصفات طبية حديثة وقيمة



افضل الاعشاب التى تعالج الانتفاخ والغازات فى رمضان

وصفات لعلاج الانتفاخ روعه - اعشاب مفيدة للصحه مميزة - افضل وصفات الاعشاب افضل الاعشاب التى تعالج الانتفاخ والغازات فى رمضان

 
13 April، 2014, 3:36 PM   #1
الكاتب همس الورود


وصفات لعلاج الانتفاخ روعه - اعشاب مفيدة للصحه مميزة - افضل وصفات الاعشاب
افضل الاعشاب التى تعالج الانتفاخ والغازات فى رمضان


تكثر حالات المغص والتلبك المعوي في رمضان، خصوصا بعد الافطار والاكثار من الاطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات والتي تسبب خمول الامعاء وثقل المعدة وتراكم الغازات المعوية التي تشكل ضغطا على الصدر وازعاجا شديدا. ولكن هناك بعض الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تعالج هذه المشكلة بفعالية. نذكر منها:

الاعشاب الانتفاخ والغازات 1397392589_568.jpg

1. بذور الشمر:
يمكنك مضغ بذور نبات الشمر الجافة، أو سحقها ونقعها في ماء مغلي، وشربها مثل الشاي، كما هي، أو نقعها مع بذور الينسون وأوراق الشبت، وشرب الكوكتيل الساخن الذي سيقوم بتهدئة عضلات البطن وخصوصا حول الجهاز الهضمي مما يعمل على تخليصك من الغازات. كما أنها لها ميزة إضافية، لأنها ستجعل رائحة فمك طيبة.
2. الزنجبيل:
تناول الزنجبيل – سواء عن طريق شربه مسحوقا ومنقوعا في الماء أو أكل جذوره الطازجة – يمنع تماما تكون الغازات في المعدة. احرص على تناول ملعقة من الزنجبيل المطحون قبل كل وجبة كنوع من العلاج السريع لمشكلة الغازات.
ولكي تتخلص نهائيا من غازات المعدة، اجعل الزنجبيل مكونا إضافيا في وجباتك الغذائية.
3. البقدونس:
بعض الأطعمة تتسبب في انتفاخ البطن وتعب القولون، مثل: الفول والجبن المطبوخ والملوخية ومختلف الأطعمة التي تأخذ فترة طويلة في الطهي “المسبّكة”، ولكن اذا أضفت بعض أوراق البقدونس الطازجة “أو ملعقة من البقدونس المجفف” سيساهم في تقليل تأثير هذه الأطعمة على معدتك، وبالتالي تقلل مخاطر تعرضك للانتفاخ أو اصابتك بالقولون.
4. الماء الساخن:
ادخل عادة جديدة على نظامك اليومي بتناول نصف كوب من الماء الساخن يوميا في الصباح، وستشعر بالفارق بعد عدة أيام.
5. غسيل القولون:
اذا كانت الأساليب السابقة غير فعالة في علاج مشكلة انتفاخ البطن، فإن الحل الأمثل هنا هو غسيل القولون لدى طبيب متخصص.
يساعد المشي في تخفيف مشكلة عسر الهضم والانتفاخ لذا احرص على المشي بعد ساعة من تناول وجبة الافطار للتخلص من الغازات والتلبك المعوي.



أقرأ ايضاً



افضل الاعشاب التى تعالج الانتفاخ والغازات فى رمضان

 
13 April، 2014, 4:50 PM   #2
الكاتب همس الورود


نصائح طبية لمرضى القولون العصبى خلال شهر رمضان 2014


القولون العصبى يعتبر حاليا من الامراض الشائعة التى تصيب كثير من المصريين وتؤثر على الحالة المزاجية والنفسية لهم .



بالاضافة الى تأثير القولون العصبى على تكون الغازات فى المعدة والشعور بالانتفاخ و المغص والامساك او حتى الاسهال فى بعض الحالات ، ويعتبر الصيام فرصة رائعة للتخلص من اعراض القولون العصبى حيث ترتاح المعدة والامعاء لفترات طويلة يوميا بسبب التوقف عن تناول الطعام خلال فترة السحور والافطار مما يساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمى بالاضافة الى الحالة الروحانية خلال شهر رمضان التى تساعد على تقليل الضغط النفسى مما يخفف من حدة القولون العصبى طبيعيا كما تقول الدكتورة نيرة محمود، استشاري باطنة وسكر.
وعن اهم النصائح التى تنصح بها الدكتور نيرة لمرضى القولون العصبى خلال الصيام تقول :
- يجب تقسيم وجبة الافطار الى وجبتين وع مراعاة عدم الاكل حتى الامتلاء حتى لا يسبب عسر الهضم الذى يهيج القولون .
- تناول كميات معدلة من الفاكهة بين وجبتى الافطار والسحور
- تناول الحلويات بكميات معتدلة ختى لا تسبب زيادة الوزن ويكفى قطعة صغيرة بجحجم نصف راحة اليد يوميا
- الاكثار من الخضروات خلال وجبة الافطار وذالك لتسهيل حركة الجهاز الهضمى و تناول سلطة خلال وجبة السحور لتجنب عسر الهضم خلال اليوم .
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميا للوقاية من الامساك المتكرر
- تجنب البقوليات التى تزيد من اعراض القولون العصبى مثل العدس والفول قدر الامكان .
- تاخير السحور وتعجيل الافطار للسماح للمعدة بوقت اطول للهضم وللقولون لكى يفرغ محتوياتة .
- ممارسة نسشاط رياضى يوميا مثل المشى لمدة 15 دقيقة بعد الافطار .
أقرأ ايضاً



 
17 June، 2014, 10:13 AM   #3
الكاتب شنةورنة


جزاكى الله خيرا

أقرأ ايضاً



 

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2018
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها