تخسيس الكرش بسرعة بدون تعب، أفضل طرق لتخسيس البطن والأرداف
شباب اليوم


العودة   منتديات شباب اليوم > >


 
2013-09-25, 12:58 PM   #1
الكاتب :: حسن الشافعى ::






تحلم كل سيدة ببطن مشدود و قوام رشيق ، فاذا مللتى من الطرق التقليدية لشد بطنك والتخلص من انتفاخها، جربي تأثير الغذاء لحصولك على بطن مشدود ، و ابعتدي عن هذه الأطعمة:



- الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .

- الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .

- المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .

- الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .

- الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .

- اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .

- اكثري من تناول الفواكه الخضروات.


أقرأ ايضاً

التوقيع
ســـبحان الله وبحمده
ســـــــبحان الله العظيم


تخسيس الكرش بسرعة بدون تعب، أفضل طرق لتخسيس البطن والأرداف

 

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها